Kış aylarında yağlanmayı durduracak öneriler
Kış aylarında azalan hareketle birlikte fazla kilolar ve yağlanma sık karşılaşılan bir problemdir. Diyetisyen Eda Ünal, insan vücudunun kış mevsiminde yağlanmaya müsait olduğunu, yağlanmanın ise çeşitli rahatsızlıklara neden olacağını belirterek beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Diyetisyen Ünal, kış aylarında özellikle sıcak tutan besinlerin tüketilmesi gerektiğini belirterek "Bunlar pekmez ve tarçın, zencefil, zerdeçal gibi baharatlar olabilir. Bu baharatlar vücut ısısını artıran yani termojenik etki gösteren besinler ve baharatlardır. Bu dönemde baharatlardan sıklıkla yararlanabiliriz. Her şeyde olduğu gibi porsiyon kontrolü ve hastalıklara göre tüketmemiz çok çok önemli" dedi.
Son Güncellenme: 2022.02.21 08:41
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
