Kış aylarında yağlanmayı durduracak öneriler
Kış aylarında azalan hareketle birlikte fazla kilolar ve yağlanma sık karşılaşılan bir problemdir. Diyetisyen Eda Ünal, insan vücudunun kış mevsiminde yağlanmaya müsait olduğunu, yağlanmanın ise çeşitli rahatsızlıklara neden olacağını belirterek beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Omega 3 içeriği yüksek olan besinlerin mutlaka tüketilmesi gerektiğini belirten Ünal bunun için şunları öneriyor. "Bu dönemde bağışıklığımızı güçlü tutmamız için mevsim sebze ve meyvelerinden yararlanmalıyız. Özellikle mevsim meyvelerinden portakal, mandalina, greyfurt, nar, kivi gibi C vitamini içeriği yüksek bağışıklığımızı güçlü tutacak meyveleri tüketmeliyiz"
Son Güncellenme: 2022.02.21 08:41
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
