Kilo vermekte başarısızlığın 7 sebebi
6. Kilo vermeyi tek hedef yapmayın
Zayıf olmak, sağlıklı olmakla aynı şey değildir. Çevremizdeki birçok insan yetersiz beslenerek ve aç kalarak sağlıksız ama zayıf görünüyor olabilir. Çok zayıf olduğu halde yüksek tansiyon, şeker hastası ya da kalp hastası olan ya da mineral ve vitamin eksiklikleri sebebiyle fizyolojik ve psikolojik problemler çeken insanlar tanıyorum. Kilo almayı bir sorun olarak görmek yerine sağlıklı beslenmeyi hedef haline getirmek gerekir. Sağlıklı beslenir, rafineri ve işlenmiş gıdalardan uzak durursanız sağlıklı ve ideal kilonuza ulaşmanız kolaylaşacaktır. Bedeninizi dinleyin size yol gösterecektir.
Son Güncellenme: 2016.04.19 10:38
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
