Kilo vermekte başarısızlığın 7 sebebi
2. Duygusal beslenme
Yemek eğlenceli bir aktivite olarak görebilirsiniz, fakat besin aşkınız, stresli ve üzgün olduğunuz zamanlarda çözüme ulaştırmak yerine size üzücü bir sağlık sorunu haline dönüşebilir. Siz de duygusal beslenen biriyseniz, çözümlerinizi yiyeceklerde aramak yerine duygularınız altındaki sebeplerle ilgilenmelisiniz. Farkındalık Meditasyonu vücudunuzun gerçekte neye ihtiyacı olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir. Düşünce ve duygularınızı gözlemleme, duygusal yeme alışkanlık döngüsünü kırmak ve rasyonel seçimler yapmanızı sağlar.
Son Güncellenme: 2016.04.19 10:38
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
