Kemikleri çelik gibi yapacak kalsiyum deposu besinler
Beslenme yaşamın her döneminde sağlık için büyük önem taşıyor. Kaliteli bir yaşam sürdürebilmek için ise herkesin yeterli ve dengeli beslenmeye önem vermesi gerekiyor. Peki, vücudunuzun en önemli organlarından olan kemiklerinize iyi bakıyor musunuz? Beslenme Uzmanı Dilara Koçak yazdı...
Yeşil yapraklı sebzelerin de kalsiyum alımını artırmak için harika bir alternatif olduğunun altını çizmek istiyorum. Unutmayın, yeterli kalsiyum almazsanız, vücudunuz fonksiyonlarını sağlaması için gerekli olan kalsiyumu kemiklerden sağlar. Bu da kemiklerin zayıflamasına neden olur.
Son Güncellenme: 2022.02.16 10:37
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
