Kalori kaybında takılıp kalanlar için direnç kilosu nasıl kırılır?
Kilo verme sürecinde çoğu kişinin korkulu rüyası tartıda takılan kilolar oluyor. Sürekli aynı hızda ve yüksek oranda kilo vermeyi beklesek de maalesef bazen öyle olmuyor ve direnç kilosuyla karşılaşabiliyoruz. Peki direnç kilosu nasıl kırılır? Beslenme ve Diyet Uzmanı Berre İncekara bakın ne diyor?
Direnç kilosuna yenik düşüp diyeti bırakarak mevcut kilolarıyla yaşamayı kabul edenler ve pes etmeyip direnç kilosunu kırmak için azmederek hedeflediği kiloya ulaşanlar. Buradaki en önemli nokta motivasyonu kaybetmeyip bu durumun sadece vücudun tepkisel bir süreci olduğunu kabullenmektir diyor Diyet Uzmanı Berre İncekara.
Eklenme: 2023.12.07 16:24Son Güncellenme: 2023.12.07 16:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
