Kahveyi bu saatte tüketmek faydasını 2'ye katlıyor
Kahve herkes tarafından sevilerek tüketilen bir içecek. Kahvenin vücut sağlığına pek çok faydası bulunuyor. Özellikle sindirim sistemi üzerinde çok etkili. Genellikle sabah güne başlarken kahve tüketilir. Ancak kahveden maksimum verim sağlamak istiyorsanız gün içinde farklı saatlerde değerlendirebilirsiniz.
Vücudumuzun maddenin yarısını atması için gereken süre olan kafeinin yarı ömrü yaklaşık beş ila altı saattir. Bu, akşam geç saatlerde kahve içmenin bizi istediğimizden daha uzun süre uyanık tutabileceği anlamına gelir.
Kafeine duyarlı olanlar için, akşamları az miktarda bile olsa içmek uykusuzluğa veya huzursuzluğa neden olabilir. Akşam kahvesi ritüelini seviyorsanız, kafeinsiz kahveye geçmeyi düşünün. Amerikan Kardiyoloji Koleji'nin araştırması, kafeinsiz kahvenin kafeinli kahveyle aynı kardiyovasküler faydaları sağlamasa da yine de rahatlatıcı ve keyifli bir içecek olabileceğini öne sürüyor.
Son Güncellenme: 2024.08.15 09:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
