İstenmeyen göbek yağlarının sebebi nelerdir?
Kilonun dengesiz dağılımı, vücutta yağlanmanın ardından ortaya çıkan göbek ve karın bölgesindeki genişleme hemen herkesin en çok rahatsız olduğu konuların başında geliyor. Göbekteki yağlanmayla mücadele etmek için her ne kadar beslenmeye dikkat edilsede hipertansiyon, diyabet ve daha fazla sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilir.
YETERSİZ UYKU
Journal of the American College of Cardiology'de yayınlanan araştırmaya göre, yeterince dinlendirici uyku uyumamak, yiyeceğe erişimle birleştiğinde, daha fazla kalori tüketmeye ve yağ artışına neden olabilir. Yeung, "5 veya 6 saatlik uykunun iyi olduğunu düşünebilirsiniz, ancak vücudunuzu kandıramazsınız. Yetersiz uyku, özellikle orta bölgenizde yağ kazanımı ile bağlantılıdır" diye açıklıyor. 18 yaş ve üzeri yetişkinlerin her gece en az yedi saat uyuması önerilir.
KAYNAK: CNN TÜRK
Son Güncellenme: 2023.05.26 10:18
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
