İstenmeyen göbek yağlarının sebebi nelerdir?
Kilonun dengesiz dağılımı, vücutta yağlanmanın ardından ortaya çıkan göbek ve karın bölgesindeki genişleme hemen herkesin en çok rahatsız olduğu konuların başında geliyor. Göbekteki yağlanmayla mücadele etmek için her ne kadar beslenmeye dikkat edilsede hipertansiyon, diyabet ve daha fazla sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilir.
KÖTÜ YEME ALIŞKANLIĞI İÇİN BAHANELER BULMAK
Kötü yeme alışkanlıklarınız için mazeretler uydurmak, yalnızca sizi geriletecek ve karın yağlarınızı artıracaktır. Rasyonelleştirmeye bir örnek, "Bugün stresliydi, bu yüzden bu tatlıyı, içeceği, yemeği vb. Gerçekten hak ettim." Yeung, "İnsanlar genellikle neden kilo vermekte zorlandıklarını ve kötü seçimler yaptıklarını mantıklı buluyorlar. Bunun yerine, bir plan yapın, böylece artık karar vermeyin; sadece planı takip edin ve tadını çıkarın" açıklamasında bulundu.
Son Güncellenme: 2023.05.26 10:18
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
