İlaç kadar etkili! Yemeğe başlarken önce bunu yiyin
Sebze tüketmenin büyük yararlarına dair herkesin bir fikri vardır. Fakat bilim insanları bu noktada, "sebzeyi nasıl tükettiğinizin" de büyük bir önemi olduğunu vurguluyor. Sebzeyi belirli bir şekilde yemek, hem çok daha tok hissetmenizi hem de kilo vermeyi kolaylaştıracak bir yönteme dönüşebilir. İşte ayrıntılar...
Araştırmanın yazarları, katılımcılar yemeklerini daha hızlı yeseler bile, sebzeyle başlayanların tokluk kan şekerinin (yemekten sonraki kan şekeri) ve insülinin, karbonhidratla başlayanlara göre daha düşük olduğunu buldu.
Son Güncellenme: 2023.10.18 16:10
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
