İlaç kadar etkili! Yemeğe başlarken önce bunu yiyin
Sebze tüketmenin büyük yararlarına dair herkesin bir fikri vardır. Fakat bilim insanları bu noktada, "sebzeyi nasıl tükettiğinizin" de büyük bir önemi olduğunu vurguluyor. Sebzeyi belirli bir şekilde yemek, hem çok daha tok hissetmenizi hem de kilo vermeyi kolaylaştıracak bir yönteme dönüşebilir. İşte ayrıntılar...
Ayrıca, 2011 yılında Japonya'da yapılan bir araştırma, iki yıl boyunca her öğünde karbonhidrattan önce sebze yiyen tip 2 diyabetli kişilerin, tam tersini yapanlara göre uzun süreli kan şekeri kontrolünün daha iyi olduğunu ortaya çıkardı.
Son Güncellenme: 2023.10.18 16:10
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
