Her gün 30 dakikalık yürüyüş yapmanın faydaları
Her gün 30 dakika kadar yürüyüş yaparak genel görünümünüzü değil aynı zamanda sağlığınızı da büyük ölçüde iyileştirebilirsiniz. İşte her gün 30 dakika yürümenin 10 faydası...
1. BEYİN SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİR
Bir çalışmaya göre, yürüyüş gibi düşük etkili aerobik egzersizler erken demansı önleyebilir. Düzenli yürümek Alzheimer hastalığı riskini azaltır ve genel zihinsel sağlığı iyileştirir. Aynı zaman stresi önler ve vücudun endorfin salgılamasına yardımcı olur.
Son Güncellenme: 2023.08.30 17:34
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
