Hayatı hafifleten 10 öneri
MEYVE SUYU YERİNE MEYVENİN KENDİSİNİ YE! 1 bardak taze sıkılmış meyve suyunun içine en az 3-4 tane meyve girer. Yani 1 bardak meyve suyu 3-4 meyve kalorisindedir. Oysa meyvenin kendisini yediğinizde daha çok lif ve posa alırsınız, 1-2 tane meyve ile de doyarsınız. Hem daha az kalori alırsınız hem de posa nedeni ile daha uzun süre tok kalırsınız.
Son Güncellenme: 2016.03.14 08:49
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
