Günlük hayatta sırt ağrılarına engel olan 9 alışkanlık
Sırt ağrısını hafifletmek söz konusu olduğunda, bir doktora görünmek, röntgen çektirmek, ibuprofen almak veya yaşam tarzınızı tamamen değiştirmek gibi yaygın tavsiyeleri duymuş olabilirsiniz. Bazı durumlarda sırt ağrısını yönetmek için bir uzmana gitmek, ameliyat veya ağrı kesici ilaç kullanmak gibi daha ciddi önlemler gerekli olabilirken, sırt ağrısını ve rahatsızlığı uzak tutabilecek görünüşte küçük alışkanlıkları dikkate almak son derece önemlidir.
DÜZENLİ ESNEME MOLALARI OLUŞTURUN
Gününüze esneme ile başladığınız gibi, özellikle uzun süre ayakta duruyorsanız veya saatlerce masa başında oturuyorsanız, gün boyunca belki beş ila 10 dakikalık küçük esneme seansları da yapmalısınız.
Son Güncellenme: 2023.11.22 16:17
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
