Günlük hayatta sırt ağrılarına engel olan 9 alışkanlık
Sırt ağrısını hafifletmek söz konusu olduğunda, bir doktora görünmek, röntgen çektirmek, ibuprofen almak veya yaşam tarzınızı tamamen değiştirmek gibi yaygın tavsiyeleri duymuş olabilirsiniz. Bazı durumlarda sırt ağrısını yönetmek için bir uzmana gitmek, ameliyat veya ağrı kesici ilaç kullanmak gibi daha ciddi önlemler gerekli olabilirken, sırt ağrısını ve rahatsızlığı uzak tutabilecek görünüşte küçük alışkanlıkları dikkate almak son derece önemlidir.
ALÇAK TOPUKLU AYAKKABILAR KULLANIN
Ayakkabı seçerken şıklıktan ziyade rahatlığı tercih edin. Bir inçten fazla topuklu ayakkabılar sırtınızdaki baskıyı artırabilir ve yürüyüşünüzü ve duruşunuzu değiştirebilir. Ayakkabılarınız eski ve yıpranmışsa, bu durum yürüme düzeninizde sapmalara neden olabilir ve eklemlerinize daha fazla baskı uygulayabilir, bu da sırt ağrısını daha da kötüleştirebilir.
Son Güncellenme: 2023.11.22 16:17
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
