Günde 10 bin adım atmak zor geliyorsa...
Gün içinde belirli bir sayıda adım atmaya odaklanmak, birçok insan için fiziksel aktivite hedefi olmuştur. Yapılan yeni araştırmalar günde on binlerce adım atmak yerine bu aktivitenin yapılması tavsiye ediliyor.
Uzun zamandır sağlıklı ve formda kalmak için günde 10 bin adım atmanın önemli olduğu söylense de, yeni bir çalışma 4 bin civarında atılacak adımın da yeterli olabileceğini gösterdi.
Eklenme: 2024.02.02 11:47Son Güncellenme: 2024.02.02 11:49
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
