Günde 10 bin adım atmak zor geliyorsa...
Gün içinde belirli bir sayıda adım atmaya odaklanmak, birçok insan için fiziksel aktivite hedefi olmuştur. Yapılan yeni araştırmalar günde on binlerce adım atmak yerine bu aktivitenin yapılması tavsiye ediliyor.
Bu araştırma şunu diyor; Günde 5 kat merdiven yani ortalama 50 merdiven çıkarsanız bu kalp hastalıkları riskini önemli derecede düşürür.
Eklenme: 2024.02.02 11:47Son Güncellenme: 2024.02.02 11:49
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
