Griple savaşan besinler!
Grip soğuk havalarla beraber vücudu sarsabiliyor. Enfeksyonla beraber vücutta kırgınlık hissi yaşanabilir. Yüksek ateş ve baş ağrısı da gribin etkileridir. Peki griple savaşan besinler neler?
Omega 3 yağ asitleri: Bunlar en değerli yağlardır. Bağışıklık, beyin ve sinir sistemi, psikoloji, kalp-damar sağlığı için olmazsa olmaz bir besin ögesidir. Balık mevsiminin başlaması ile haftada mutlaka 2 gün balık yenmelidir. Balık omega-3 dışında vücudun üretemediği elzem aminoasitleri de içerir ki bunlar hücrelerin yenilenmesi ve yaşlanmaya karşın gereklidir. Çiğ fındık, ceviz, badem gibi yağlı tohumlarda Omega 3 içermektedir.
Eklenme: 2023.09.27 09:58Son Güncellenme: 2023.09.27 10:00
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
