Gece yenen yemek uyku düzenini olumsuz etkiliyor!
Sindirim sisteminin gece boyunca dinlenmeye geçtiğini söyleyen Dr. Dyt. Çağatay Demir, "Yemek yedikten sonra vücut, sindirimi tamamlamak için enerji harcar ve bu süreç uykuya dalmayı zorlaştırabilir" dedi. Dr. Dyt. Çağatay Demir, geç saatte yenildiğinde uykuya dalmayı en çok geciktirecek besinleri açıkladı.
Öne Çıkan Galeriler
