Evde spor yapmak için ihtiyacınız neler?
Tüm dünyayı evlere kapatan corona virüs nedeniyle evlerimizde hem ruhumuzu hem de bedenimizi dinç tutmaya çalışıyoruz. Sağlıklı bir beden ve ruh hali için de evde düzenli egzersiz yapmak önemli. Peki evde spor yapmak için hangi ekipmanlara ihtiyacımız var? Hangi malzemeler motivasyonumuzu artırıp doğru egzersiz yapmamıza yardımcı olur?
EŞOFMAN TAKIMI
Egzersiz sırasında giyeceğiniz kıyafetler spor performansınız için çok önemli. Spor yaparken ter atılacağından çabuk kuruyan ve nefes aldıran kumaşları tercih etmelisiniz. Kıyafetiniz ne çok dar de çok bol olmalı. Eğer dar kıyafet tercih ediyorsanız içinde rahatça hareket edebileceğiniz, oturup kalkmanıza izin verecek esneklikte olması gerekiyor. Bu kan dolaşımınızın gerçekleşmesi için de çok önemli.
Son Güncellenme: 2020.04.06 09:58
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
