Egzersizden sonra kilo almanızın nedenleri...
Egzersiz yapmak her zaman kilo vermek anlamına gelmez. Bazıları için cesaret kırıcı olsa da, spordan sonra kilo almak tamamen normaldir. Kabızlıktan hormonlara ve antrenmandan sonra yediğiniz yiyeceklere kadar, bu yaygın duruma katkıda bulunabilecek tonlarca faktör var. İşte egzersizden sonra tartıda daha ağır çıkmanızın 8 nedeni!
Egzersiz yapmak her zaman kilo vermek anlamına gelmez. Bazıları için cesaret kırıcı olsa da, spordan sonra kilo almak tamamen normaldir. Kabızlıktan hormonlara ve antrenmandan sonra yediğiniz yiyeceklere kadar, bu yaygın duruma katkıda bulunabilecek tonlarca faktör var. İşte egzersizden sonra tartıda daha ağır çıkmanızın 8 nedeni!
SU TUTMA
Sisteminizdeki su miktarının kilonuz üzerinde büyük etkisi vardır. Örneğin, birçok insanın kilo kaybı olarak düşündüğü şey aslında sadece ter nedeniyle su kaybıdır. Görünüşe göre su ağırlığı tartıda 4 buçuk kiloya kadar fark yarabilir. İdrar söktürücü diyet çaylarının internette bu kadar moda olmasının nedeni budur. Sisteminizdeki suyu dışarı atarlar ama aslında gerçekten kilo vermenizi sağlayamazlar.
Son Güncellenme: 2022.03.23 15:49
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
