Egzersiz yapmanın vücuda 5 faydası
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, ''Egzersiz neden çok gündemde'' başlıklı bugünkü yazısında ''Çoğumuz nedense hâlâ iyi yaşlanmanın tek belirleyicisinin hatta patronunun "yeme-içme" yani "sağlıklı beslenme" olduğunu düşünüyor ve yanılıyoruz'' dedi.
VARAN 5 - GENLERİ İYİLEŞTİRİYOR: Düzenli egzersiz alışkanlığının yaşam şifrelerimizin saklı olduğu DNA'mızı, neticede de genetik faaliyetlerimizi bile etkilediğini de hatırlatayım. Egzersiz tabii ki genetik kodlarımızı değiştiremez ama kötü genleri susturup iyi genleri coşturan, hangi genin ne sıklıkta ve ne zaman kopyalanacağına karar veren neticede de hücre içi üretim süreçlerini dengeleyen faaliyetleri doğrudan etkileyebilir. Düzenli egzersiz alışkanlığının DNA tamirinde görevli genleri ve enzimleri/proteinleri de harekete geçirdiğini, DNA'mızın bütünlüğünü koruyan "telomer" isimli yapılardaki yaşlanmaya bağlı aşınmayı/törpülenmeyi/kısalmayı da yavaşlattığını da çok iyi biliyoruz.
Son Güncellenme: 2024.05.16 10:30
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
