Diyette yapılan bu hatalar kilo kaybını yavaşlatıyor
Diyet sırasında yapılan bazı hatalar, kilo vermenin yavaşlamasına hatta durmasına neden oluyor. İşte kilo vermenizi yavaşlatan hatalar...
ATIŞTIRMALIKLARI GÖRMEZDEN GELMEK
İki öğün arasında yediğiniz bir hurma veya birkaç lebleli göze küçük gelebilir ancak onların da bir kalorisi vardır. Diyet sırasında tüketilen her şey diyete dâhildir ve kalori olarak sayılmalıdır.
Özellikle bir diyetisyenden yardım alıyorsanız, ara öğünler için verilen badem, ceviz gibi besinlerin sayı ile verildiğini göreceksiniz.
Kaynak: HaberTürk
Son Güncellenme: 2023.05.05 09:54
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
