Diyette yapılan bu hatalar kilo kaybını yavaşlatıyor
Diyet sırasında yapılan bazı hatalar, kilo vermenin yavaşlamasına hatta durmasına neden oluyor. İşte kilo vermenizi yavaşlatan hatalar...
HİÇ ARA ÖĞÜN YAPMAMAK
Bilinçsizce atıştırmak belinizde yağlanma yaparken, dikkatli bir şekilde ara öğün yapmak tam tersini yapabilir. Günde birkaç ara öğün yapan kişilerin açlığı kontrol etme ve kilo verme olasılıkları daha yüksektir. Ara öğünler, özellikle protein açısından zenginse, metabolizmanızı yüksek viteste tutmanıza yardımcı olur.
Son Güncellenme: 2023.05.05 09:54
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
