Diyette yapılan bu hatalar kilo kaybını yavaşlatıyor
Diyet sırasında yapılan bazı hatalar, kilo vermenin yavaşlamasına hatta durmasına neden oluyor. İşte kilo vermenizi yavaşlatan hatalar...
KAHVALTIYI ATLAMAK
Kahvaltıyı atlamak, kalorileri azaltmanın basit bir yolu gibi görünse de günün geri kalanında sizi acıktırabilir. Bu, iş yerinde planlanmamış atıştırmalara ve öğle yemeğinde çok büyük bir porsiyon yemeye yol açarak kalori sayımlarının artmasına neden olabilir. Ancak protein ve lif açısından yüksek kahvaltılar, gün boyunca açlığı azaltabilir.
Son Güncellenme: 2023.05.05 09:54
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
