diyet yapmadan her ay 2 kilo verin
Günde 3 defa yiyen diyetsiz her ay 2 kilo veriyor. Araştırmalar beli incelttiğini, göbeği azalttığını gösteriyor Normal beslenmenize devam ederken bir yandan da kilo vermek için harika bir yöntemle karşınızdayız. Bilim kanıtladı, yağ yakıcı özellikleri aktive eden bu yöntem oldukça basit....
Araştırmacılar, kadınları 3 gruba ayırdı. Her grup normal beslenme sistemine devam ederken, öğünlerine günde 3 tane meyve eklendi. Bir grup günde 3 elma, diğer grup 3 armut, son grup ise 3 defa yulaflı kurabiye tüketti. Normal beslenme sistemine devam ederken günde 3 elma tüketmeye başlayan grup 1 ayda tam 2 kilo verdi. Öğün aralarında armut tüketenler ortalama 1,6 kilo verirken, eşit kalori değerine sahip olsa da yulaf kurabiyesi tüketen grubun kilosu ise değişmedi. Elmanın zayıflama üzerindeki etkileri biliniyor ancak bu araştırma sonuçları bunu bir kez daha ortaya koydu. Hiç bir diyete gerek olmadan her gün elma tüketerek zayıflamaya başlayacaksınız. Üstelik beslenmenize biraz dikkat ederek daha fazla kilo verebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2022.12.09 13:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
