Dikkat etmeniz gereken tek şey daha yavaş çiğnemek!
Yemek yerken besinleri yeteri kadar çiğnemek vücudunuzda gözle görülür bir fark yaratabilir. Tükürükle karıştırılmış yiyecekleri çiğneme işlemi, ihtiyacımız olan tüm besin maddelerinin daha kolay emilmesine yardımcı olur. Bu nedenle, yemeğinizi yavaş ve iyice çiğnemek en iyisidir.
DAHA İYİ KONSANTRASYON SAĞLAR
Sakız çiğnemek daha iyi konsantre olmanıza ve üzerinde çalışılması biraz zaman alan şeylere dikkatinizi korumanıza yardımcı olabilir. Bunun nedeni, çiğnerken oksijenin beynin dikkatle ilgili kısımlarına gitmesi ve daha fazla oksijen aldığımızda uyanık kalma olasılığımızın daha yüksek olmasıdır.
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2024.04.25 11:29
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
