Dikkat etmeniz gereken tek şey daha yavaş çiğnemek!
Yemek yerken besinleri yeteri kadar çiğnemek vücudunuzda gözle görülür bir fark yaratabilir. Tükürükle karıştırılmış yiyecekleri çiğneme işlemi, ihtiyacımız olan tüm besin maddelerinin daha kolay emilmesine yardımcı olur. Bu nedenle, yemeğinizi yavaş ve iyice çiğnemek en iyisidir.
DAHA AZ ÇİĞNEMEK SİNDİRİM SORUNLARINA NEDEN OLABİLİR
Hızlı çiğneyip yutarsanız, sindirim sisteminiz dengesizleşebilir ve vücudunuz yiyecekleri gerektiği gibi parçalamayabilir. Bu asit reflü, kramp, şişkinlik ve daha fazlasına neden olabilir.
Son Güncellenme: 2024.04.25 11:29
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
