Dikkat etmeniz gereken tek şey daha yavaş çiğnemek!
Yemek yerken besinleri yeteri kadar çiğnemek vücudunuzda gözle görülür bir fark yaratabilir. Tükürükle karıştırılmış yiyecekleri çiğneme işlemi, ihtiyacımız olan tüm besin maddelerinin daha kolay emilmesine yardımcı olur. Bu nedenle, yemeğinizi yavaş ve iyice çiğnemek en iyisidir.
STRESLE BAŞA ÇIKMA MEKANİZMASI OLABİLİR
Çiğneme, stres hormonunu azaltmanın harika bir yoludur ve stresle başa çıkma davranışı olabilir. Stresliyken çiğnemek kaygılanmanızı önleyebilir ve kemiklerinizi güçlendirebilir.
Son Güncellenme: 2024.04.25 11:29
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
