Dikkat etmeniz gereken tek şey daha yavaş çiğnemek!
Yemek yerken besinleri yeteri kadar çiğnemek vücudunuzda gözle görülür bir fark yaratabilir. Tükürükle karıştırılmış yiyecekleri çiğneme işlemi, ihtiyacımız olan tüm besin maddelerinin daha kolay emilmesine yardımcı olur. Bu nedenle, yemeğinizi yavaş ve iyice çiğnemek en iyisidir.
YAVAŞ ÇİĞNEMEK YİYECEKLERDEKİ BESİN MADDELERİNİN DAHA İYİ EMİLMESİNE YARDIMCI OLUR
Tükürükle karıştırılmış yiyecekleri çiğnemek, besinleri daha iyi emmemizi sağlar. Böylece beynimiz ihtiyaç duyduğu şeyi daha kolay alabilir. Ne kadar yavaş çiğnerseniz besinlerin emimilimi o kadar artar.
Son Güncellenme: 2024.04.25 11:29
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
