Çinko kaynağı besinler...
Özellikle pandemi döneminde önem kazanan vitamin ve minerallerin arasına ön sıralardan giren çinkonun marifetlerini pek de iyi bilmeyiz aslında. Vücudumuzda gerçekleşen birçok metabolik işlemlerde ve birçok enzimin etkisini göstermesinde önemli rol alan bu esansiyel mineralimiz, vücudumuzda üretilemediği için dışarıdan alınması gereklidir. Biz bu minerali yiyecekler yardımıyla alırız. Bazen de bu yeterli gelmez takviye olarak da almak gerekir.
ÇİNKO ALIMINDA EKSİKLİK
Vücutta üretilemediği için çinkoyu dışarıdan almamız gerekir. Biz bu minerali normal şartlarda tükettiğimiz besinlerle almaya çalışırız. Eğer aldığımız besinlerdeki çinko miktarı yetersiz ise eksiklik belirtileri de ortaya çıkar. Vejetaryenler ve veganlarda bu çeşit bir eksiklik daha sık gözlenebilir.
Son Güncellenme: 2022.02.21 10:41
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
