Cildi canlandıran vitaminler!
Sağlıklı, esnek ve canlı bir cilde sahip olmak için cildinizin ihtiyacı olan vitaminler var. Cildinizin ihtiyacı olan bu vitaminleri cilt bakım ürünleri ile karşılayacağınız gibi doğru besinleri tüketerek de karşılayabilirsiniz.
D VİTAMİNİ
D vitamini genellikle güneşten alınır. D vitamini cildin renk tonu değişikliklerinde ve sedef hastalığının tedavisinde büyük rol sahibi. D vitamini özellikle sivilce, akne ve deriye bağlı enfeksiyonlar üzerinde çok etkilidir.
D vitamini ayrıca sağlıklı bir metabolizma için de çok önemlidir. Hem cilt sağlığınızı korumak hem de vücut sağlığınızı korumak için D vitamini içeren besinleri tüketmeye özen gösterin. D vitamini kemik ve diş sağlığını korumanız için de önemlidir.
D vitamini zengini besinler arasında somon, sardalya, ringa, kılıç, ton, uskumru gibi yağlı balıklar, sığır karaciğeri, yumurta sarısı, karides, tavuk ve kırmızı et yer alır.
Son Güncellenme: 2022.12.21 14:55
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
