Cildi canlandıran vitaminler!
Sağlıklı, esnek ve canlı bir cilde sahip olmak için cildinizin ihtiyacı olan vitaminler var. Cildinizin ihtiyacı olan bu vitaminleri cilt bakım ürünleri ile karşılayacağınız gibi doğru besinleri tüketerek de karşılayabilirsiniz.
A VİTAMİNİ
A vitamini özellikle yağlı ve sivilceye meyilli ciltler için birebirdir. A vitamini cildin temizlenmesine ve gözeneklerin arınmasına yardımcı olur.
A vitamini cildin yağ üretimini dengede tutar. Cildin aşırı yağlanmasını engeller. A vitamini cilt bakımında genellikle retinol olarak görülür. Bu özelliği ile hücre yenileyicidir. Güçlü ve yenileyici özelliği ile cildi tazeler. A vitamini eksikliği olduğu zaman genellikle sivilcelerde artış görülür.
A vitamini bulunan besinler arasında domates, havuç, yeşil ve kırmızı biber gibi renkli sebzeler, ıspanak, brokoli ve yeşil yapraklı sebzeler, kavun, mango gibi meyveler, balık yağları, karaciğer, süt ve peynir gibi yiyecekler yer alır.
Son Güncellenme: 2022.12.21 14:55
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
