Bunlarla kışa tamamen hazırsınız!
Sağlıklı yaşam ve diyet söz konusu olduğunda onlarca farklı rutin öne çıkıyor. Ancak bunlardan bazıları hak ettiği ilgiyi görmüyor. Eğer bu 4 rutin hayatınızın bir parçası olursa, özellikle de hastalıkların arttığı kış döneminde bambaşka bir hayata 'merhaba' diyebilirsiniz.
3- ÇİFT DOZ BİTKİ ÇAYI
Beslenme uzmanı Antram, bazı durumlarda bitki çaylarının çok faydalı olabileceğini söylüyor. Araştırmalar nanenin şişkinlik, mide bulantısı ve adet öncesi sendrom için harika olduğunu; zencefilin ise şişkinlik, boğaz ağrısı, soğuk algınlığı ve mide rahatsızlığına iyi geldiğini gösterdi. Papatya uyku, baş ağrısı, kaygı ve şişkinlik için harikadır ve çalışmalar melisa çayının ruh halinin, zihinsel performansın, sakinliğin ve hafızanın iyileşmesine yardımcı olabileceğini ortaya koydu. Karina Antram, maksimum fayda için 'terapötik doz' olarak bilinen çift doz bitki çayını tavsiye ediyor.
Son Güncellenme: 2023.10.06 09:48
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
