Bunlarla kışa tamamen hazırsınız!
Sağlıklı yaşam ve diyet söz konusu olduğunda onlarca farklı rutin öne çıkıyor. Ancak bunlardan bazıları hak ettiği ilgiyi görmüyor. Eğer bu 4 rutin hayatınızın bir parçası olursa, özellikle de hastalıkların arttığı kış döneminde bambaşka bir hayata 'merhaba' diyebilirsiniz.
2- KEREVİZ SUYU
Beslenme uzmanları kereviz suyuna da dikkat çekiyor. Beslenme uzmanı Karina Antram, "Birçok sağlıklı yaşam savunucusu, kereviz suyunun kronik yorgunluk sendromu, otoimmün bozukluklar, sindirim sorunları ve Lyme hastalığı gibi birçok hastalık için mucizevi bir tedavi olduğuna inanıyor" diyor. Kerevizin C vitamini , flavonoidler ve anti-inflamatuar olan fitobesinler içermesi nedeniyle sağlık açısından birçok faydası olsa da daha geniş bir besin yelpazesine sahip olmak için meyve suyunuza çeşitli sebzeler eklemeniz daha iyi olur. Bununla birlikte posasıyla birlikte tüketemediğiniz sürece sıkılmış meyve ve sebze suyu görülen faydayı azaltır. Bu nedenle meyve ve sebzeyi bütün halde tüketmekte fayda var.
Son Güncellenme: 2023.10.06 09:48
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
