Bu yiyecekleri beraber tüketin besin değeri daha çok yükselir..
Bu besinleri aynı anda tükettiğinizde vücudun emilim oranını yükselir. Gün içerisinde öğünlerinizi beraberinde tüketmek sağlığınız açısından önemli rol oynar.
BROKOLİ VE ZEYTİNYAĞI
Karotenoidler; havuç, domates, kırmızı dolmalık biber, ıspanak ve brokoli gibi kırmızı, turuncu ve koyu yeşil sebzelerde bulunan bileşiklerdir. Karotenoidlerin emilebilmesi için yağa ihtiyaç vardır. Bu besinlerden en fazla faydayı sağlamak için karotenoid içeren sebzeler; zeytinyağı veya avokado gibi kalp dostu yağlarla birlikte tüketilmelidir. Karotenoidler, antioksidan etkileri ile sağlığı korumakta, sağlıklı yaşamı desteklemektedir.
Son Güncellenme: 2023.11.21 11:12
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
