Bu yiyecekler ruh halini bozuyor: Bazı değişiklikler yeterli!
Sağlıklı beslenmeye çalışırken farkında olmadan sizi kaygılandırabilecek veya ruh halinizi kötü etkileyecek yiyecekleri seçiyor olabilirsiniz. Bu durumun oluşmasının önüne geçebilmek için yapmanız gerekense oldukça basittir ve bazı besinlere dikkat etmeniz yeterlidir.
BEYAZ EKMEK
Sabahları bir parça kızarmış ekmek yemeyi seviyorsanız veya sandviçleri gerçekten seviyorsanız, beyaz ekmek kullanmaktan kaçının. Yüksek oranda işlenmiş beyaz unu hızla kan şekerine dönüşür ve bu da yanmanıza ve neden olur. Ekmeği kesmenize gerek yok, tam tahıllı bir alternatif deneyin veya kahvaltıda yulaf ezmesini deneyin.
Son Güncellenme: 2024.05.08 09:45
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
