Bol bol tüketin, çünkü...
Vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin gruplarından biri de yağlardır. Yağlar, vücuda en fazla enerji veren besin grubudur. Yağların sağlık üzerine etkileri çeşitlerine göre farklılık gösterir. Sağlık için yararlı olan yağ çeşitlerinden biri omega-3 yağ asididir.
Omega-3 yağ asitleri elzem yağ asitleridir. Yani vücudumuz tarafından üretilemediği için dışarıdan almamız gereken yağ asitleridir. ALA, DHA ve EPA olarak adlandırılan üç tip omega-3 yağ asidi vardır.
Eklenme: 2020.04.09 13:55Son Güncellenme: 2020.04.09 13:58
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
