Bilimsel olarak kanıtlandı: Yürüyüş yapmanın sağlığa 6 faydası!
Yürümek pek çok kişi için yaşamın her anında bir yerlere yetişme telaşıyla sık sık başvurulan bir yöntem. Bu yol, aslında daha sağlıklı bir hayatın da anahtarı. İşte yürümenin 6 faydası!
STRESİ AZALTIR
Yürüyüş yapmak serotonin, endorfin ve diğer mutluluk kimyasallarının üretilmesinde oldukça önemli bir etken. Haliyle de yürüyüşün, stresle mücadelede mükemmel bir yöntem olduğunu söylemek gerekiyor. "Ülkeye geldiğimde yürüyemiyordum; hep söylediklerim gibi, hiç gitmediğim bu topraklarda nasıl yürümek gerektiğini öğrenmekten büyük zevk aldım." - Alicia Moreau de Justo
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2024.03.21 14:36
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
