Bilimsel olarak kanıtlandı: Yürüyüş yapmanın sağlığa 6 faydası!
Yürümek pek çok kişi için yaşamın her anında bir yerlere yetişme telaşıyla sık sık başvurulan bir yöntem. Bu yol, aslında daha sağlıklı bir hayatın da anahtarı. İşte yürümenin 6 faydası!
MORALİNİZ YERİNDE OLSUN
California State Üniversitesi'nde yürütülen bir araştırmaya göre, yürümek yalnızca serotonin hormonu değil, aynı zamanda endorfin de üretilmesini sağlıyor. Mutluluğun kimyasal formülü olarak da bilinen bu iki hormon aynı anda salgılanarak sizi daha mutlu edecek ideal karışımı oluşturuyor. "Ayakkabılarımı bağlamanın iki yolunu biliyorum. Biri iyi görünmeleri için, diğeri ise daha iyi yürümek için." - Robert Heinlein
Son Güncellenme: 2024.03.21 14:36
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
