Beynimizi öldüren 9 zararlı alışkanlık
Bazı günlük alışkanlıklarımızın beynimize zarar verebileceğini biliyor muydunuz? Hem de bu zarar sadece mental açıdan değil aynı zamanda beyinin kendisine de bir zarar veriyor. Bu da demans, alzaymır gibi hastalıklara sebebiyet verebiliyor. Gelin bu alışkanlıklara yakından bakalım...
Kötü uyku düzeni
Yeteri kadar mı uyuyorsunuz yoksa çok fazla mı uyuyorsunuz? Ne kadar uyuduğunuz ve uyku şekliniz, enerjinizi, mental sağlığınızı ve hatta beyin fonksiyonlarınızı, hafızanızı etkileyebilir. Az uyumak, beyindeki uzun süreli belleği olumsuz etkileyebilir ve beyninizin hiç alışık olmadığı şekilde çalışmasına neden olabilir. Ayrıca başınızı örterek uyumak beyniniz ve vücudunuz arasındaki oksijen akışını bozar.
Son Güncellenme: 2025.03.13 09:20
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
