Beynimizi öldüren 9 zararlı alışkanlık
Bazı günlük alışkanlıklarımızın beynimize zarar verebileceğini biliyor muydunuz? Hem de bu zarar sadece mental açıdan değil aynı zamanda beyinin kendisine de bir zarar veriyor. Bu da demans, alzaymır gibi hastalıklara sebebiyet verebiliyor. Gelin bu alışkanlıklara yakından bakalım...
Az hareket etmek
Ne sıklıkla egzersiz yapıyorsunuz? Sabahları kısa bir yürüyüş gibi küçük de olsa yapılan egzersizler beyin fonksiyonlarının gelişmesine büyük ölçüde katkı sağlayacaktır. Egzersiz yapmak beyninizin oksijenat vermesine yardımcı olur ve büyüme hormonu salgılamasını sağlar. Bu nedenle hareketsiz olmak beyin gelişimini engelleyebilir ve zaman içerisinde de hayatınızı olumsuz yönde etkileyebilir.
Son Güncellenme: 2025.03.13 09:20
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
