Beynimizi öldüren 9 zararlı alışkanlık
Bazı günlük alışkanlıklarımızın beynimize zarar verebileceğini biliyor muydunuz? Hem de bu zarar sadece mental açıdan değil aynı zamanda beyinin kendisine de bir zarar veriyor. Bu da demans, alzaymır gibi hastalıklara sebebiyet verebiliyor. Gelin bu alışkanlıklara yakından bakalım...
Çok fazla kötü haber okumak
Her gün saatler geçirdiğimiz medyanın duygularımızı, düşüncelerimizi ve hatta davranışlarımızı etkileyebileceğini biliyor musunuz? Psikoterapist Annie Miller'a göre sürekli negatif haber okumak/ maruz kalmak beyninize zarar verebilir. Olumsuz haberlere fazla maruz kalmak fiziksel, duygusal ve mental sağlığınıza zarar verebilecek "savaş ya da kaç" tepkinizi tetikleyebilir. Not: Savaş ya da kaç tepkisi, algılanan zararlı bir olaya veya hayati tehdide karşı olarak ortaya çıkan fizyolojik tepkidir.
Son Güncellenme: 2025.03.13 09:20
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
