Basenlerimizi eritmek için neler yemeli ve hangi egzersizleri yapmalıyız?
Ne kadar egzersiz yaparsanız yapın basenlerinizi eritemiyor musunuz? Diyet de yapsanız eriyen yer basenleriniz olmuyor mu? Gelin basenlerimizden nasıl kurtulacağımıza dair püf noktalarını birlikte öğrenelim...
BASEN ERİTME EGZERSİZLERİ NELERDİR?
Basenlerinizi inceltmek istiyorsanız dikkat etmeniz gereken diğer konu hareketli bir yaşam tarzına sahip olmanız gerektiğidir. Çünkü şimdiye kadar yapılan araştırmalarda uzun süre oturan kişilerin kalça ve basenlerinde daha fazla yağlanma olduğu gözlemlendi.
Eğer oturarak çalışan biriyseniz, mutlaka küçük molalar vererek kalkıp yürümeyi, hareket etmeyi, bazı esneme hareketlerini uygulamayı denemelisiniz.
Son Güncellenme: 2019.02.20 16:43
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
