Basenlerimizi eritmek için neler yemeli ve hangi egzersizleri yapmalıyız?
Ne kadar egzersiz yaparsanız yapın basenlerinizi eritemiyor musunuz? Diyet de yapsanız eriyen yer basenleriniz olmuyor mu? Gelin basenlerimizden nasıl kurtulacağımıza dair püf noktalarını birlikte öğrenelim...
BASENLERİ ERİTMEK İÇİN DOĞRU BESLENME ŞEKLİ NEDİR?
Öncelikle amacınız yağ yakmak olduğu için yağ alımınızı da sınırlandırmalısınız. Sadece sağlıklı yağlara yer verdiğiniz beslenmenizde, margarin ve trans yağa yer vermemeli, tereyağını da sınırlı oranda tüketmelisiniz. Karbonhidratların basenler için kilit rol oynadığını söyleyebiliriz. Rafine un ve şeker, özellikle kadınlarda doğrudan basen bölgesinde yağlanmaya neden oluyor.
Son Güncellenme: 2019.02.20 16:43
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
