Basenlerimizi eritmek için neler yemeli ve hangi egzersizleri yapmalıyız?
Ne kadar egzersiz yaparsanız yapın basenlerinizi eritemiyor musunuz? Diyet de yapsanız eriyen yer basenleriniz olmuyor mu? Gelin basenlerimizden nasıl kurtulacağımıza dair püf noktalarını birlikte öğrenelim...
Son olarak basenlerinizi inceltmek için doğru beslenmeyi hedefliyorsanız, öğünlerinizde mutlaka taze sebze ve meyvelere yer vermelisiniz. Genellikle düşük kalorili olan bu besinler 2011 yılında Obesity Facts isimli dergide yayımlanan bir araştırmaya göre, kilo kontrolüyle doğrudan bağlantılı. 400,000'den fazla kişinin yeme alışkanlıklarının incelendiği bu çalışmada araştırmacılar, daha fazla meyve-sebze tüketen katılımcıların fiziksel aktiviteden bağımsız bir şekilde daha sağlıklı kilolarda olduğu sonucuna ulaştı.
Son Güncellenme: 2019.02.20 16:43
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
