Aşırı yeme isteğine karşı mücadele için 8 yöntem
İstenmeyen kiloların en büyük nedenlerinden biri, aşırı yeme arzusu. Uzmanlar, aşırı yeme isteğinin en büyük nedenlerinden birinin duygusal açlık olduğuna dikkat çekiyor. Peki duygusal açlıkla mücadelede neler yapılabilir? İşte yanıtı...
*Pilates, yoga, esneme gibi egzersizler de atakların azalması, negatif duyguların yönetilmesi açısından faydalı olacaktır.
*Alışveriş listesi yaparken sağlıklı besinlere ağırlık vermek bu süreçte oldukça destekleyici olacaktır.
Kaynak: Haber Global
Son Güncellenme: 2023.10.18 16:30
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
