Artık işe gitmek istemiyor musunuz? Tükenmişlik duygusuyla nasıl baş edilir?
Yoğun iş temposu ve sürekli artan talepler, çalışanların giderek daha fazla tükenmişlik yaşamasına yol açıyor. İş stresinin tehlikeli boyutlara ulaşmaması için belirtileri tanımak ve önlemler almak büyük önem taşıyor. İşte detaylar!
RAHATLATICI AKTİVİTELER VE EGZERSİZ
Yoga, meditasyon veya tai chi gibi rahatlatıcı aktiviteler stresin azalmasına yardımcı olabilir. Fiziksel aktivite de stresle başa çıkmanıza yardımcı olur ve zihninizi işten uzaklaştırır.
Son Güncellenme: 2024.10.24 16:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
