Ani hava değişimleri için nefes ve kas gevşetme egzersizleri yapın
Küresel iklim değişikliğiyle beraber mevsimlerin de dengesi şaştı. Aniden yükselen ve düşen, bir gün güneşli, bir gün yağışlı geçen havalar, insan psikolojisini doğrudan etkiliyor. Uzmanlar, mevsimsel bunalımlarla başa çıkma yöntemlerini anlattı.
Mevsimlerin kayması da binlerce yıldır gelen biyolojimizin adaptasyonunu oldukça zorlaştırır düşüncesindeyim. Olabildiğince sakin kalmak lazım. Nefes egzersizleri, kas gevşetme egzersizleri ile kendimizi kaygı ve öfkeyle başa çıkabilecek yöntemleri yeti olarak eklemeye çalışılması lazım."
Kaynak: Haber Global
Son Güncellenme: 2023.12.07 10:05
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
