Aç karnına kahve içme alışkanlığınız varsa dikkat!
Kahve kokusuyla ve lezzetiyle severek tüketilen içecekler arasında yer alıyor. Sabahları uyanır uyanmaz 1 fincan kahve içmek kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabilir ancak sabahları aç karnına kahve içmenin vücuda pek çok zararı olabilir. Sabahları aç karnına tüketilen kahve mide rahatsızlıklarına ve uykusuzluğa sebep olabilir.
UYKUSUZLUĞA SEBEP OLABİLİR
Uyandıktan hemen sonra kahve içmek size yarardan çok zarar verebilir. Araştırmaya göre, vücudunuzun kortizol üretimi, siz uyandıktan sonraki saatte üç günlük zirvesinden birinde. Kortizol, uyanıklığı artırmaya yardımcı olur. Bilinmeyenler için, kahvenizde bulunan kafein aynı zamanda kortizol seviyenizi de yükseltir. Şimdi, kafein içeren kahveyi vücudunuzun zaten kortizol üretiminin zirvesinde olduğu bir zamanda tüketirseniz, vücudunuza daha az kortizol üretmeyi öğretecektir. Aynı zamanda kahveye tolerans geliştirmeye de katkıda bulunabilir, bu da aynı uyanıklık seviyesine ulaşmak için daha fazla miktarda kafein (kahve) içmeniz gerektiği anlamına gelir.
Son Güncellenme: 2023.04.27 14:41
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
